VIDINĖ RAMYBĖ PER KVĖPAVIMĄ

APRAŠYMAS

Funkcinis kvėpavimas - tai fiziologiškai taisyklingo kvėpavimo praktikos, skirtos streso, nerimo kontrolei, kūno procesų optimizavimui ir geresniems sportiniams rezultatams pasiekti. 90 proc. populiacijos, įskaitant atletus, kvėpuoja netaisyklingai, dėl ko iššaukiamas stresas, dažnėja nerimo ir panikos atakos, negebama susidoroti su fiziniais iššūkiais ir mažėja produktyvumas. KVĖPAVIMO PRAKTIKĄ SUDARO Skirtingų, atpalaiduojančių, disfunkcijas mažinančių kvėpavimo pratimų visuma muzikos fone, tarp kurių įtrauktos ir autogeninės raumenų atpalaidavimo, relaksacijos ir vizualizacijos patirtys, todėl iš šios kvėpavimo praktikos išeisite neįtikėtinai gerai pailsėję, nusiteikę ir energingi. Praktikose taikomos tik MOKSLU GRĮSTOS, patikimiausios, naujausios žinios apie sveikatingumą ir kvėpavimą, o praktikas veda kvalifikuota sveikatos specialistė ir kvėpavimo instruktorė. FUNKCINIO KVĖPAVIMO NAUDA: 1. Ramina, malšina skausmą - krenta kraujo spaudimas, pulso, kvėpavimo dažnis, sumažėja streso hormono - kortizolio, padaugėja laimės hormono - endorfino kiekis. 2. Detoksikuoja - kvėpavimo sistema atsakinga už 70 proc. toksinų pašalinamą, nes kvėpuojant aktyvuojama limfinė sistema. 3. Suteikia energijos - kuo kūnas labau prisotintas O2, tuo daugiau energijos pagaminama. Energija reikalinga kiekvienam kūno procesui. 4. Gerina laikyseną, virškinimą - giliai kvėpuojant aktyvuojama diafragma, masažuojami organai, gerianama kraujotaka. 5. Stiprina imunitetą - kuo daugiau O2 ir hemoglobino kraujyje, tuo geriau panaudojamos maistinės medžiagos. Reguliuoja uždegiminius procesus kūne. 6. Optimizuoja kūno veiklą ir gerina sportinį pasirengimą - didėja atsparumas CO2 kiekiui, dėl ko kvėpavimo praktikos įgauna altitudinių treniruočių poveikį ir kūnas geriau aprūpinamas deguonimi.